ผู้ชายที่วิดพื้นได้ 40 ครั้ง ช่วยลดความเสี่ยงเป็นโรคหัวใจได้
6 ปีที่ผ่านมา
จากการวิจัยใหม่ๆ พบว่าผู้ชายที่สามารถวิดพื้นได้มากกว่า 40 ครั้ง ช่วยลดความเสี่ยงการเป็นโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดตีบ ได้ดี
ท่าวิดพื้น (Push-Up) เป็นท่าออกกำลังกายง่าย ๆ ที่ไม่ต้องลงทุนอะไร แต่เหนื่อยและท้าทายมาก ๆ ซึ่งช่วยบริหารกล้ามเนื้อบริเวณอก หัวไหล่ แขน และแกนกลางได้ดี เลือดสูบฉีดไปทั่วร่างกาย ส่งผลให้หัวใจและหลอดเลือดแข็งแรงขึ้น
ในการศึกษาใหม่ของนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด (Harvard University) ประเทศสหรัฐอเมริกา พบว่า ผู้ชายที่สามารถวิดพื้นได้มากกว่า 40 ครั้ง มีความเสี่ยงเป็นโรคหัวใจ และโรคหลอดเลือดตีบ ลดลงถึง 96 เปอร์เซ็นต์ เมื่อเทียบกับคนที่วิดพื้นได้ไม่ถึง 10 ครั้ง
จากการทดสอบสมรรถภาพร่างกายผู้ชายวัยกลางคน รวมถึงนักดับเพลิง จำนวนทั้งสิ้น 1,104 คน โดยในช่วงเริ่มต้นของการวิจัยได้ประเมินความสามารถในการวิดพื้นของผู้ทดสอบแต่ละคน พร้อมเก็บข้อมูลสุขภาพทั้งหมดไว้ และได้มีการติดตาม ประเมินผลต่อเนื่องเป็นเวลา 10 ปี
ปรากฏว่าพบผลข้างเคียงจากโรคหัวใจทั้งหมด 37 เหตุการณ์ ซึ่งทั้งหมดเกิดขึ้นกับผู้ชายที่วิดพื้นได้ไม่ถึง 40 ครั้งในการทดสอบครั้งแรก
ดังนั้น การวิดพื้น จึงท่าออกกกำลังกายที่ใช้ประเมินความฟิตของร่างกายและหัวใจได้ดีมาก ๆ แถมยังช่วยลดความเสี่ยงของโรคเกี่ยวกับหัวใจได้อีกด้วย
ข้อมูลจาก : mirror.co.uk, dailymail.co.uk, menshealth.com
และขอบคุณ : kapook
▲
▼
รายการสั่งซื้อของฉัน
รายการสั่งซื้อของฉัน
ข้อมูลร้านค้านี้
sawasdeecup
ผลิตภัณฑ์ ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน ความสวยความงาม และสมุนไพรรักษาโรคต่างๆมากมาย เพื่อให้ลูกค้ามีสุขภาพที่ดี ทั้งกาย และใจ sawasdeecup มีผลิตภัณฑ์จำหน่ายทั่วประเทศ บริการด้วยความประทับใจ
เบอร์โทร : 0934230164
อีเมล : as.aumie@gmail.com
อีเมล : as.aumie@gmail.com
ส่งข้อความติดต่อร้าน
เกี่ยวกับร้านค้านี้
ค้นหาสินค้าในร้านนี้
ค้นหาสินค้า
สินค้าที่ดูล่าสุด
บันทึกเป็นร้านโปรด
Join เป็นสมาชิกร้าน
แชร์หน้านี้
แชร์หน้านี้
↑
TOP เลื่อนขึ้นบนสุด
TOP เลื่อนขึ้นบนสุด
สินค้าในตะกร้า ({{total_num}} รายการ)
ขออภัย ขณะนี้ยังไม่มีสินค้าในตะกร้า
ราคาสินค้าทั้งหมด
฿ {{price_format(total_price)}}
- ฿ {{price_format(discount.price)}}
ราคาสินค้าทั้งหมด
{{total_quantity}} ชิ้น
฿ {{price_format(after_product_price)}}
ราคาไม่รวมค่าจัดส่ง
➜ เลือกซื้อสินค้าเพิ่ม