น้ำมันเปลือกส้มสกัดบริสุทธิ์ จากธรรมขาติ100%
ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ บำรุงผิวพรรณ เสริมวิตามินซี
ชื่ออื่น : น้ำมันเปลือกส้ม น้ำมันผิวส้มสกัดเย็น100% น้ำมันเปลือกส้มสกัดบริสุทธิ์ น้ำมันผิวส้ม น้ำมันเปลือกส้มสกัดเย็นธรรมขาติ น้ำมันสมุนไพรเปลือกส้ม
ชื่อภาษาอังกฤษ : Organic Orange Peel Oil, Orange Peel Natural Oil, Natural Pressed Orange Peel Oil
สรรพคุณ น้ำมันเปลือกส้มสกัดบริสุทธิ์ 100% :
น้ำมันผิวส้มสกัดบริสุทธิ์ 100% ใช้รับประทาน เสริมวิตามินซีให้กับร่างกาย ลดอาการไอเรื้อรัง ช่วยย่อยอาหาร หรือใช้ทาถูนวด ภายนอกช่วยให้ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ด้วยวิธีสกัดเย็นโดยไม่ผ่านการใช้สารเคมีใดๆ ซึ่งเป็นกรรมวิธีที่สะอาด ถูกหลักอนามัย
วิธีใช้ น้ำมันเปลือกส้ม สกัดบริสุทธิ์ 100% :
- รับประทาน 1 ช้อนโต๊ะ ก่อนอาหารเช้า
- น้ำมันเปลือกส้ม 1 ช้อนโต๊ะ ผสมกับนมสด 1 แก้ว และขมิ้นชัน 1 ช้อนโต๊ะ คนให้เข้ากัน แล้วดื่มวันละ 1 ครั้ง(ก่อนอาหารเช้า หรือเวลาสะดวก) สำหรับผู้ที่แพ้นมวัว อาจใช้น้ำเต้าหู้แทนได้
- ใช้น้ำมันเปลือกส้ม 1 ช้อนโต๊ะ ผสมกัยโยเกิร์ต 1 ถ้วย คนให้เข้ากัน รับประทานวันละ 1 ครั้ง
- น้ำมันเปลือกส้ม ใช้อมบ้วนปาก (Oil Pulling)ลดอาการเหงือกอักเสบ และอาการไม่สบายตัวได้
- ใช้นวดกล้ามเนื้อ ช่วยให้ผ่อนคลาย
เลข อย. : 58-2-01148-2-0011
ขนาดบรรจุ : 95 มล./ขวด
น้ำมันเปลือกส้มเหมาะสำหรับ : ผู้ที่ต้องการเสริมวิตามินซี ให้สุขภาพแข็งแรง
(ไม่เหมาะสำหรับนำไปแต่งกลิ่นอาหาร เพื่อเพิ่มรสชาติในการปรุงอาหาร)
มาดูโภชนาการในเปลือกส้มกันก่อน
ประโยชน์ของผลส้ม เราน่าจะพอรู้กันอยู่ว่า ส้มมีวิตามินซีสูง แต่ในส่วนของเปลือกส้มมีใครรู้บ้างว่าเปลือกส้มก็มีวิตามินซีสูงกว่าผลส้มเกือบ 2 เท่า แถมยังมีแคลเซียมอยู่ประมาณ 1.5 กรัมเลยทีเดียว อีกทั้งยังเป็นแหล่งที่รวมของแร่ธาตุต่าง ๆ ทั้งโพแทสเซียม แมกนีเซียม วิตามินบี 2 วิตามินเอ ที่สำคัญในเปลือกส้มปริมาณ 100 กรัมยังมีแคลเซียมสูงถึง 161 มิลลิกรัม มากกว่าเนื้อส้มในปริมาณเท่าๆ กันที่มีแคลเซียมประมาณ 40 มิลลิกรัมเท่านั้น
นอกจากนี้เปลือกส้ม ยังมีสีสันสดใส ซึ่งก็แน่นอนว่า ต้องมีเบต้าแคโรทีนแฝงอยู่ในเปลือกสีส้มๆ อยู่อย่างจัดเต็มเลยทีเดียว เอาล่ะ...คราวนี้มาดูประโยชน์ของเปลือกส้มกับสุขภาพกันบ้าง เปลือกส้มมีคุณประโยชน์ดี ๆ กับร่างกายเราถึงขนาดนี้เลยนะ
1. บำรุงสุขภาพฟันและกระดูก
จากผลการศึกษาของ Purdue University พบว่า ในเปลือกส้มประมาณ 100 กรัมจะมีปริมาณ แคลเซียมสูงถึง 161 มิลลิกรัม ซึ่งมีแนวโน้มจะ ช่วยบำรุงกระดูกและฟันของเราได้สบาย ๆ
2. คลายเครียด
กลิ่นส้ม เป็นกลิ่นซิตรัส ที่มีคุณสมบัติเด่นในเรื่องของ การช่วยให้ผ่อนคลายระบบประสาทของร่างกายได้ โดยแค่นำเปลือกส้มมาคั้น ให้น้ำมันหอมระเหย ในเปลือกส้มไหลออกมา จากนั้นจะนำมาสูดดม เติมความสดชื่น หรือถ้าการทำงานในทุกๆ วันทำให้คุณรู้สึกเครียดหรือเมื่อยล้าและอยากหาสิ่งที่ช่วยผ่อนคลาย เปลือกส้มช่วยท่านได้...บีบเอาน้ำมันหอมระเหยใช้นวดตามร่างกาย ซึ่งน้ำมันหอมระเหยจะช่วยให้ร่างกายรู้สึกผ่อนและช่วยกระตุ้นระบบประสาทได้เปลือกส้มนี้ ประกอบด้วย ซิตรัล ( CITRAL ) เจอรานิออล ( GERANIOL ) และ ไลนาโลออล( LINALOOL ) ส่วนเปลือก ผลที่แห้งเมื่อนำมาจุดไฟจะมีกลิ่นหอม และสามารถไล่ยุงได้ดีอีกด้วย
3. แก้นอนไม่หลับ
กลิ่นซิตรัสจากน้ำมันหอมระเหย ในเปลือกส้มมีผลต่อการทำงานของระบบประสาทและสมอง ซึ่งจะมีฤทธิ์คล้ายกับ ยากล่อมประสาท ช่วยทำให้สมองรู้สึกผ่อนคลายและนอนหลับได้ง่ายดายยิ่งขึ้น
4. บำรุงสายตา
เบต้าแคโรทีน และวิตามินเอเป็นสารอาหารที่ช่วยบำรุงสายตาได้ อย่างที่รู้ ๆ กันมา ซึ่งในเปลือกส้มก็มีสารทั้ง 2 ชนิดนี้อยู่มากพอสมควรด้วยนะคะ
5. เปลือกส้ม รักษาสิว ผิวอักเสบ
ในเปลือกส้ม มีน้ำมันหอมระเหยอยู่หลายชนิดด้วยกันทั้งซิตรัล (citral) เจอรานิออล (geraniol) และไลนาโลออล (linalool) ซึ่งมีคุณสมบัติที่เด่นในด้านการทำความสะอาด โดยเฉพาะกับผิวหนังที่เป็นสิว หรือมีสิวอักเสบเนื่องจากสิ่งสกปรก ให้ล้างเปลือกส้มให้สะอาด จากนั้น นำเปลือกส้มไปบดละเอียด ผสมน้ำต้มสุกเล็กน้อย แล้วนำมาแต้มสิว หรือพอกผิว ที่เกิดการอักเสบ นาน 20-30 นาที แล้วล้างออก อาการอักเสบบนผิวหนังจะบรรเทาลงได้
6. แก้กรดไหลย้อน
ผลการศึกษาจากมหาวิทยาลัย University of Michigan Health System ได้ เผยว่า หากนำเปลือกส้มตากแห้งประมาณ 1-2 กรัม มาต้มกับน้ำ 3 ถ้วยตวง แล้วจิบเป็นชาเปลือกส้ม จะช่วยแก้อาการอาหารไม่ย่อย หรือแก้กรดไหลย้อนได้ เนื่องจากเปลือกส้มมีสารโพลีแซกคาไรด์ ชนิดไม่ละลายน้ำ ที่สามารถกระตุ้น การย่อยอาหาร อีกทั้งยังมีสารแทนนิน และเฮมิ-เซลลูโลส โมเลกุลคาร์โบไฮเดรต ชนิดหนึ่ง ซึ่งมีคุณสมบัติ ช่วยลดกรดเกินในกระเพาะอาหาร ช่วยชะลอการย่อยอาหาร ให้เป็นไปได้อย่างราบรื่น ลดความเสี่ยงอาการท้องอืดได้ด้วย
7. ต้านเซลล์มะเร็ง
เบต้าแคโรทีน ในเปลือกส้มสามารถ เปลี่ยนเป็นวิตามินเอ ที่ช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันได้ อีกทั้ง ยังมีการศึกษาจาก University of Maryland Medical Center ยังเผยว่า เบต้าแคโรทีน เป็นสารต้านอนุมูลอิสระชนิดหนึ่ง ซึ่งสามารถ ช่วยป้องกันการกลายพันธุ์ของเซลล์ในร่างกาย หรืออธิบายง่าย ๆ คือปกป้องเซลล์จากการถูกทำลาย ลดโอกาสเสี่ยงที่เซลล์ในร่างกายจะกลายเป็นเซลล์มะเร็งนั่นเอง
เปลือกส้ม กินยังไง
เหตุผลที่หลายๆ คน ไม่กล้าที่จะกินเปลือกส้ม ก็เพราะว่ามันมีรสขม ดังนั้นวิธีการกินเปลือกส้ม ที่ง่ายที่สุดคือ การนำเปลือกส้มไปย่างจนสุก ซึ่งจะทำให้เปลือกส้ม มีความหอม รสชาติขมจะลดลง รับประทานง่ายขึ้น โดยจะนำเปลือกส้ม มาหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ผสมกับน้ำสลัดหรือโรยหน้าอาหารจานโปรดอื่น ๆ ก็ได้

หรือหากใครไม่สะดวกใจจะกิน เปลือกส้มสดๆ ลองนำเปลือกส้ม ไปเชื่อม หรือตากแห้งแล้วทำเป็นบ๊วยเปลือกส้มก็จะได้ประโยชน์ไม่ต่างกันเห็นประโยชน์ของเปลือกส้ม กับสุขภาพอย่างนี้แล้วยังอยากจะโยนเปลือกส้มทิ้งกันอยู่ไหมคะ และหากจะให้ดีก็อยาก บอกต่ออีกนิดว่า 10 ผักผลไม้นี้อย่าปอกเปลือก ถ้าไม่อยากพลาดคุณค่าสุดเจ๋งต้องกินพร้อมเนื้อ !
เปลือกส้ม กับ ความงาม
“เปลือกส้ม” มีคุณสมบัติช่วยทำให้สิวที่รังควานใบหน้าของสาว ๆ ยุบสลายได้อย่างดีทีเดียวเพียงแค่นำเปลือกส้มที่ไม่ใช้ไปล้างน้ำสะอาดบดให้ละเอียดๆ แล้วผสมกับน้ำเพียงเล็กน้อยนำไปแต้มสิว ทิ้งไว้สัก 20 -30 นาที จึงล้างออกด้วยน้ำอุ่น เพียงเท่านี้สิวที่ผุดอยู่บนใบหน้าก็จะค่อยๆยุบหายไป ใบหน้าของคุณก็จะกลับมาใสปิ๊งเหมือนเดิม
ขอขอบคุณข้อมูลจาก : health.kapook.com ด้วยนะค่ะ
